kunbhak example and sentences
हिंदी मे अर्थ Meaning in english उदाहरण
Usage and Example of kunbhak 1. अंत में नाड़ीशोधन प्राणायाम के चतुर्थ चरण में आएं जिसमें अंतर्कुंभक,जालंधर बंध,उड्डियान बंध,मूलबंध तथा बाह्य कुंभक को भी जोड़ें। 2. अंतर्बाह्य कुंभक के साथ भस्त्रिका प्राणायाम का अभ्यास भी जोड़ें तथा इसमें दक्षता प्राप्त करने का प्रयास करें। 3. इसके बाद पूरक, कुंभक और रेचक तथा रेचक, कुंभक और पूरक- इन प्राणायामों के द्वारा नाडिय़ों का शोधन करे। 4. इसके बाद पूरक, कुंभक और रेचक तथा रेचक, कुंभक और पूरक- इन प्राणायामों के द्वारा नाडिय़ों का शोधन करे। 5. किसी भी सुखासन में बैठकर पूरक करके कुंभक करें यानि सांस रोक कर मन को सिर पर स्थित आज्ञाचक्र में केंद्रित करें।
संबंधित शब्द